Receta SMOOTHIES fáciles de preparar

Para el tutorial de hoy vamos a realizar una Receta SMOOTHIES fáciles de preparar ideal para todas las edades y todos los gustos, además super refrescantes para esta temporada.

Receta SMOOTHIES fáciles de preparar

Los ingredientes que necesitas te los iré dejando en cada receta pero debes de saber que son fáciles de conseguir además que son económicos.

Para esta primera opción vas necesitar de:

  • Hielo
  • 1 Taza de leche (al gusto)
  • 1 Cucharada de café soluble
  • 1 Cucharada de chocolate en polvo
  • 2 Galletas marias
  • 2 1/2 Cucharadas de jarabe de maíz sabor vainilla

Como se prepara?

Es mucho más sencillo de lo que te puedes imaginar para eso vamos a necesitar de nuestra licuadora.

Así que vas a colocar los hielo como primer ingredientes, despues agregamos lo que son las galletas marias.

Para eso tus galletas debe de estar trituradas un poco ya que el la licuadora se terminaran de tritura por completo.

Lo siguiente sera agregar el café soluble, la cantidad puede ser mas ya que depende que tan cargado te guste el cafe.

Después de eso agrega también el chocolate en polvo, este puede serde que utilizamos para las mateadas, la cantidad también puede cambiar.

Todo depende del gusto de cada persona…

Finalmente agregamos los líquidos como es la leche, y el jarabe de maíz de vainilla.

Una vez incorporados todos los ingredientes vamos a pasar licuar por un par de minutos hasta que tu consideres que se hayan mezclado bien y por completo.

Cuando todo esté bien licuado sera el momento de elegir un recipiente el cual sea de tu agrado para así poder disfrutarlo:

Smoothie tropical

Los ingredientes para esta segunda opción son los siguientes:

  • 1 taza de leche de coco
  • Hielo
  • 1/2 cucharada de crema de coco
  • 4 o 5 Fresas
  • 1/2 taza de piña en trozos
  • 1 Cucharada de jarabe de vainilla

Cómo se prepara?

El proceso de elaboración prácticamente consiste en lo mismo que en al anterior por lo que debemos de agregar cada uno de los ingredientes mencionados.

En un vaso de licuadora o bien si cuentas con un extractor de alimentos también lo podemos licuar ahí.

Iniciamos agregando la leche de coco y el hielo por lo que licuamos un poco para que el hielo se integre con la leche.

Después de haber agregando esos ingredientes lo siguiente que agregaras sera la fruta es decir la piña y la fresa.

La cantidad de fresas puede ser más o menos dependiendo que tanto sabor quieras agregara a este smoothie.

Finalmente los últimos ingredientes que faltan por agregara se trata de la crema de coco así como el jarabe de vainilla.

O bien puede ser extracto de vainilla ya sea en polvo o líquido solo que si utilizas en polvo debes tener cuidado para que no margue.

Si la piña que utilizaste es en almíbar debo mencionar que e juguito de almíbar se lo agregues a este smoothie.

No es necesario que agregues todo el almíbar solo con un poco es suficiente ya que le dará un sabor diferente pero muy delicioso.

Es ideal para niños y adultos ya que los ingredientes que estamos utilizando son muy nutritivos.

Receta SMOOTHIES fáciles de preparar
Receta SMOOTHIES fáciles de preparar

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